金秋启航，“心”程相伴。为帮助2026级新生扣好大学生活“第一粒扣子”，尽快适应大学学习生活、顺利完成角色转换，9月22日晚，化学工程学院在景唐楼411室举办2026级新生“心理第一课”专题讲座。学院2026级新生辅导员刘宇涧以“新起点·新联结·新成长”为题，围绕人际关系、学习方式、环境适应三大主题倾心分享，为全体2026级本科新生送上一份温暖的“心理锦囊”。

  在人际关系方面，刘宇涧针对新生普遍存在的“融不进宿舍和集体”的困惑，提出“主动联结”理念——大学人际交往的关键，不在于被动等待接纳，而在于主动迈出第一步。他建议新生向高年级同学借力取经，积极参与班级和社团活动，在正向社交体验中收获归属感；同时提醒大家警惕“躺平负能量圈”“单向索取圈”等消耗型社交，守住清醒的自我边界。

在学习方式方面，刘宇涧深入剖析了大学与高中学习的本质差异：高中以教师讲授、习题训练为主，路径相对单一；大学更强调主动探索、合作学习与创造性思维。他建议新生设定阶段性学习目标，合理匹配课程负荷，定期反思调整方法，遇到困难主动求助、不做“独行侠”，在自主与合作中找到属于自己的学习节奏。

在环境适应方面，刘宇涧引导新生正视从高中到大学的多重转换。他指出，环境、学业、人际的叠加变化容易引发心理波动，迷茫与孤独是成长的必经阶段，不必视之为“洪水猛兽”。他建议新生建立稳定的作息节律，培养基本的财务规划意识，熟悉校园支持资源，让“心”安顿下来，让生活有序起来。

此次“心理第一课”既是化学工程学院新生入学教育的重要一环，也是学院深化心理育人、推进“三全育人”的具体举措。下一步，学院将持续聚焦新生成长需求，开展系列心理健康教育活动，引导2026级新生以积极心态拥抱大学新阶段，在建立健康人际关系、养成自主学习习惯、完成环境适应的过程中，逐步塑造理性平和、积极向上的心理品质，向阳生长、逐光而行，为全面发展与终身成长奠定坚实基础。